Muitos conseguem perder peso, mas acabam engordando de novo. Este ciclo se repete indefinidamente na vida de muitas pessoas.
Mas os cientistas acreditam que a forma pela qual você começa uma dieta é a chave para o sucesso permanente.
Especificamente, quem perde mais peso no início da rotina de dieta e exercícios consegue manter o peso mais tarde com mais facilidade.
Cientistas do laboratório farmacêuticoNovo Nordiskdescobriram que, caso você consiga perder 15% do seu peso inicial logo no começo da dieta, terá menos dificuldades para manter seu peso no futuro.
Segundo os pesquisadores, 20% das pessoas que cumpriram este critério durante o estudo conseguiram não engordar novamente. 11% continuaram perdendo peso mais tarde.
Por outro lado, pessoas que perderam apenas 10% do seu peso corporal no início da dieta tiveram muito mais dificuldade. 14.1% voltaram a ganhar peso e apenas 4% conseguiram emagrecer definitivamente.
A Dra. Joanna Huang, líder da pesquisa, diz que cerca de dois terços dos americanos estão acima do peso e afirma que a obesidade é um problema sério de saúde.
“Perder peso e não engordar novamente tem se mostrado um desafio”, disse ela.
Muitos pacientes tornam a engordar depois de uma perda inicial, entrando em um ‘ciclo vicioso’ de perda e ganho de peso que não faz bem para a saúde.
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