Dar boas gargalhadas ou simplesmente sorrir, todos sabem que traz uma sensação prazerosa que todo mundo conhece. Mas, além desse sentimento de felicidade, o simples gesto de sorrir pode ser um grande aliado da sua saúde. Sorrir e dar risadas fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças, equilibra o organismo, combate o estresse e elimina até rugas.
Ao sorrir, o cérebro é induzido a produzir e liberar mais endorfina, o neurotransmissor relacionado às sensações de prazer e bem-estar, além de ser um potente analgésico natural. Ainda não existem muitas pesquisas que comprovam que o sorriso é capaz de acabar com dores mais intensas, mas, de fato, trazem uma ação bioquímica no organismo que resulta em reações benéficas. “O senso de humor e o sorriso espontâneo estão relacionados a melhor qualidade de vida e percepção de bem-estar, além de favorecer o enfrentamento de adversidades e frustrações. Entretanto, não podemos relacionar a isso maior possibilidade de cura não relacionada a fatores comportamentais, como a adesão ao tratamento, por exemplo”, explica o dentista e cirurgião buço-maxilo-facial Dr. Alessandro Silva.
O especialista lista os benefícios que o sorriso traz para os sistemas cardiovascular, respiratório e imunológico.
Sistema cardiovascular
É ativado com o sorriso, o que aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial, além de provocar a vasodilatação das artérias. Esse conjunto de reações proporciona maior fluxo de sangue para todo o organismo.
Sistema respiratório
Durante a risada os pulmões passam por uma hiperventilação, o que eleva a concentração de oxigênio na circulação sanguínea e resulta em melhor distribuição de oxigênio aos tecidos.
Sistema imunológico
Além de colaborar para a produção das células NK, as boas gargalhadas aumentam a quantidade de saliva, que também é benéfica para a imunidade. “Com o acréscimo da saliva, sobe o nível de imunoglobulina, substância capaz de combater gripes e resfriados”, explica Alessandro.
Sobre Dr. Alessandro Silva
Dr. Alessandro Silva é Mestre e Especialista em Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial pela UNICAMP e tem Doutorado em Cirurgia e Traumatologia BMF pela USP. O especialista é também Pós-Graduado em Cirurgia Ortognática em um dos maiores centros de deformidades dentofaciais dos Estados Unidos e do mundo (University of Pacifico – Kaiser Permanente Hospital, San Francisco, CA, USA). Atualmente, é diretor da Interclin, clínica especializada em Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Faciais e responsável pelo Serviço de Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial do Hospital Santa Catarina, em SP e do Hospital Beneficência Portuguesa de Santos.